Como Deixar Seu Abdômen Forte e Definido? ???? Quer um abdômen forte e trincado? Então siga essas dicas essenciais! ???? ✅ 1. Treine com Resistência ????️♂️ Exercícios como abdominal com carga, prancha com peso e elevação de pernas ajudam a fortalecer e dar volume ao abdômen. ✅ 2. Faça Exercícios Compostos ⚡ Leva